Суставная гимнастика

Как суставная гимнастика помогает сохранить суставы

Большинству из нас знакома боль в суставах. Чаще всего она появляется с возрастом из-за сидячего образа жизни, чрезмерных физических нагрузок и вредных привычек.

Вы сможете предотвратить боль и сохранить подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий, если будете регулярно заниматься суставной гимнастикой.

На занятии тренер показывает упражнения и иногда использует оборудование: массажные роллы, теннисные мячи, фитболы, ремни и гимнастические палки. Вам не нужно будет брать в руки гантели. Движения выполняются плавно и без рывков.

Суставную гимнастику проводят неторопливо, под спокойную музыку. В комплекс включают упражнения для стоп и иногда самомассаж. Занятие подходит для начинающих спортсменов.

Противопоказание — воспалительные заболевания суставов в период обострения.

Программа: Избавиться от боли в спине

Программа: Развить гибкость

Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
На Email придёт ссылка на трансляцию и код доступа
Личный respect тренеру