Pilates + Массаж

Занятие соединяет элементы упражнении системы Питалес и самомассажа.

Программа Йозефа Пилатеса направлена на реабилитацию после травм.

На занятии вы научитесь владеть своим телом без дополнительного отягощения. В тренировках используется собственный вес тела, либо лёгкое оборудование. Например, мячи и ринги. Pilates поможет вам избежать травм и укрепить мышцы-стабилизаторы, которые нужны нам для баланса.

Миофасциальный релиз — техника самомассажа и упражнений для развития гибкости на специальных мячах и роллах.

Что вы получаете, когда регулярно ходите на МФР:
— снижаете отёки и риски травм,
— снимаете напряжение в триггерных точках,
— улучшаете подвижность суставов,
— укрепляете и выравниваете осанку,
— увеличиваете гибкость тела.

Программа: Избавиться от боли в спине

Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
На Email придёт ссылка на трансляцию и код доступа
Личный respect тренеру