Core

Однообразие в тренировках надоедает. Если вы занимались в тренажёрном зале, плавали или бегали по утрам, попробуйте добавить в свои занятия тренировку Core. Здесь не только придётся работать мышцами, но и держать баланс.

Core — мышцы живота, спины и ягодиц, которые помогают держать равновесие и участвуют в каждом движении. Например, чем лучше прокачаны ваши мышцы кора, тем меньше шансов упасть в гололёд.

? Простой тест на равновесие — попробуйте постоять с закрытыми глазами на одной ноге. Хорошим показателем будет 35–45 секунд, но всё зависит от возраста и физической подготовки.

Ради чего приходят на Core:
1. Укрепляются мышцы живота, спины и ягодиц.
2. Улучшается осанка.
3. Формируется рельеф тела.
4. Развивается координация и равновесие.
5. Расслабляются зажатости в теле, уходит тревожность.

Программа: Привести свое тело в тонус

Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
На Email придёт ссылка на трансляцию и код доступа
Личный respect тренеру