Если вы не знаете, как сбалансировано тренировать мышцы рук, спины и живота или хотите сузить талию — приходите на занятие Upper Body.
Upper Body — силовая тренировка на верхнюю часть тела с использованием дополнительного оборудования.
Упражнения имитируют ежедневные шаблонные движения: что-то передвинуть, встать с кровати, нести тяжёлый пакет с продуктами. Например, на занятии могут быть планки, упражнения на бицепс и трицепс, гиперэкстензия. Тренировка помогает задействовать все группы мышц и проработать проблемные зоны.
Занятие Upper Body подходит новичкам и продвинутым клиентам. Но учтите, что тренировка интенсивная, поэтому понадобится некоторая физическая подготовка.
Что вы получаете, когда регулярно ходите на Upper Body: — прорабатываете рельеф тела; — повышаете выносливость и силу; — активно сжигаете калории и лишний вес; — улучшаете работу сосудов и сердца; — подтягиваете слабые места — руки, живот, спину.