Начнём с главного: танцы замедляют старение и улучшают здоровье. Теперь давайте разбираться с физиологией и психологией.
Регулярные занятия хореографией улучшают:
работу вестибулярного аппарата,
координацию,
память,
работу сердечно-сосудистой системы,
выносливость,
концентрацию внимания,
процесс жиросжигания за счёт интенсивной динамики движений;
защиту от регулярных простуд.
Эмоции, которые испытываем во время танцевальной тренировки, помогают поднимать уровень эндорфина и снижать концентрацию кортизола в организме. Это значит, что позитив и бодрость на день у вас в кармане!
Не важно: сколько вам лет, какого вы пола и веса. Главное — получать кайф от того, что делаешь!