Йогалатес — это расслабляющая тренировка, которая создана на основе упражнений Пилатеса, асан Йоги и принципов МФР.
В программу входят упражнения для укрепления тела и опорно-двигательного аппарата. Выполняется комплекс непрерывно и в размеренном темпе без чрезмерного напряжения.
На этом занятии вы сможете сделать мышцы живота и спины более сильными и эластичными.
Результат, который вы получите при регулярных тренировках:
постепенное снижение веса (в совокупности с правильным питанием);
равномерное увеличение мышечной массы;
улучшение работы ЖКТ и остальных внутренних органов;