Cycle или велосипед ? Давайте разбираться, какая же от него польза ?
Сайклинг отличается от велотренажёра, так как проходит на специальном спинбайке. Тренировка сочетает высокоинтервальный тренинг и хореографию под ритмичную музыку. Подходит для похудения и уменьшения % жира в организме. Подходит для тех, кто тренируется регулярно 1 месяц и более.
Сайклинг — это не только жиросжигание, но ещё и УЛЫБКА НА ЛИЦЕ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ С КЛАССНОЙ МУЗЫКОЙ И АТМОСФЕРА ДРУЖЕЛЮБИЯ С ТВОИМИ ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ на занятии.
Cycle идеально подойдёт тем, кто любит велоспорт, регулярно использует его в своей жизни как хобби или кардио. В cycle-студии — тепло, уютно, чисто в любую погоду и созданы все условия для комфортных занятий.
Тренировка на спинбайках — один большой плюс:
Темп и выбранное сопротивление создают усиленное жиросжигание;
Позитивная и энергичная музыка, под которую хочется двигаться;
Сочетание кардио с силовыми элементами;
Контроль квалифицированного тренера;
Сели-встали! Изменение положения тела на протяжении тренировки;
Проработка глубоких мышц тела;
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
Выносливость. Да-да, ты попробуй 30 минут покрутить педали и выйти с тренировки сухим)
Интересная программа тренинга. Каждый тренер вносит что-то своё в каждую тренировку;
Большой выбор настроек для комфортной тренировки каждого человека.
НО! Как и любая тренировка, Cycle имеет противопоказания по здоровью. Внимательно ознакомьтесь с ними:
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Гипертония;
Эпилепсия;
Нарушение работы вестибулярного аппарата;
Недавние операции;
Геморрой;
Проблемы с суставами.
С осторожностью и минимальной нагрузкой можно, если есть диабет или вы беременны.