В повседневной суете не избежать стресса и усталости. Всё это отражается на организме: снижается иммунитет, появляются неврозы и недомогания. Чтобы поддерживать тело в балансе, важно снимать напряжение. Поэтому всё больше людей посещают йогу — практику по оздоровлению тела и духа.
Йога — направление фитнеса, где тренер учит асанам, при которых тело приходит к здоровью и гармоничному развитию.
Занятия составлены из доступных и выполнимых асан, поэтому йога подходит начинающим, практикующим и людям с гипертонией.
Что вы получите, если будете регулярно ходить на йогу: — улучшите осанку, гибкость и состояние позвоночника; — создадите рельефное тело; — восстановите жизненный тонус; — получите положительные эмоции и заряд энергии.
Рекомендуем начать знакомство с практик без сложных асан, с упором на снижение стресса, управление телом и концентрацию внимания. После освоения базы продолжите самосовершенствование на продвинутом уровне.