Занятия проходят в малой группе до 7 участников — так тренер уделяет внимание каждому.
Мы отобрали 5 станций для упражнений на основные группы мышц и добавили 2 вида кардио-активности, чтобы ваши первые занятия в зале были идеальны.
В начале встречи тренер проведёт разминку, чтобы подготовить ваше тело к нагрузке и показывает, как пользоваться каждым тренажёром. Затем вы проходите 1-2 круга упражнений на каждом элементе зоны Gym Start и подбираете индивидуальную нагрузку. В конце идёт заминка с растяжкой.
Так как число участников ограничено, то на занятие обязательно нужно записаться заранее у менеджеров на рецепции или в чате.